肉体はこころの状態に影響を受けて変化します。こころもまた肉体の状態に影響を受けて変化をします。
しかし、肉体の状態は自身を反映しているばかりではありません。「春になるとアレルギーの症状がひどくでる」、「午後になると熱がでる」、「雨の日は古傷が痛む」など肉体は季節や昼夜、天候など周辺の環境からも様々な影響を受けています。
様々な要因を反映している肉体ですから、そのケアは単に健康を手に入れるためだけでなく、自分に「向き合い、気づく」ということにも繋がります。
 
そして、季節の変化は単に気温の変化というだけでなく、エネルギー性質の変化でもあります。その変化は、その中で生活する私たちの心身に物理レベル・エネルギーレベルで常に影響を与え続けています。
一年の中で巡る陰と陽。
秋は夏に最も活発に動いたエネルギーが冬に向けてエネルギーを収束させていく季節。
陽という性質から陰という性質への変わり目です。過ごしやすい季節ではありますが、夏に消耗した肉体や活動的に過ごす中で見落としがちだったストレスのケアをしっかりやらないと急な不調を出しやすい季節でもあります。
呼吸や心拍、食事と排泄、睡眠など生きるために必要な活動の全てがそれぞれのバランスにより、健やかな自分という総合的な形をつくりだしているのと同じく、季節のエネルギーの影響の中、自分のエネルギーレベルのバランスを整えることは、日々を健やかに自分らしく過ごすために欠かせません。
「季節に沿った生き方・過ごし方」は生命力を強くすると共に、自分についてとても多くのことを教えてくれます。
ワークでは、季節にふさわしい肉体とエネルギーのケアを行いながら、季節のエネルギー特性から自分を見つめていきます。
ワンデイワークショップ『Season’s care』。四季という時間を通して自分に気づき、育み、健やかな身体で季節を楽しんでみませんか？

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【詳　細】
１．秋という季節のエネルギーと肉体の関係
①秋のエネルギーと、季節のケアの必要性について学ぶ
②秋に関係が深い肉体の部位について学ぶ
 
２．陰陽の視点から捉えるエネルギー
・エネルギーボールを使った瞑想ワーク。
〈休　憩〉ハーブティー『パッションフラワー』
 
３．エネルギーレベルのケア
エネルギーを落ち着かせ、整える
・だるま呼吸

４．肉体レベルのケア
①肺のケア
・骨盤と呼吸の関係
・５０ｃｍの呼吸
②大腸のケア
・仙骨を叩く気功法
 
【対象者】

• エネルギーと肉体の関係に興味がある方
• 季節の変わり目や、特定の季節に体調を崩しやすい方
• 秋に呼吸器や皮膚に不調を出しやすい方

 

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日　時：2014年10月5日（日）14:00-16:00
担　当：渡嘉敷亮
場　所：東京都港区南青山5-11-5 住友南青山ビル7F
受講料：8,000円
必要な物：動きやすい服装、筆記用具、
お申込み・お問い合わせは、こちらから
 

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引用元：1DWS シリーズ Season’s Care 秋編(10/・・・