10月14日に開催しました、「ちょっと養生～ボディコンディショニング姿勢Ⅱ～」の
講師・星﨑隆行先生からワークを終えての感想をご紹介させていただきます。

 

 

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左右バランスを整え、正しい姿勢へ！

お忙しい時期に、また遠方よりご出席いただき誠にありがとうございました。

 

今回のワークショップでは

左右バランスについて座学と実技を織り交ぜながら行いました。

 

 

前回に比べご参加人数が少なかったのはとても残念でしたが

その分、個別に密に接する事が出来ました。

ご自身の左右バランスをしっかりと把握して頂き、

姿勢が整った効果も実感していただけたのではないでしょうか。

 

また、素晴らしい質問をたくさんしていただき、

資料に書いていない事もお伝えできたのもとても良かったと思います。

 

ワークショップは私から一方的に伝えるのではなく、

参加者の皆さまと一体となる空気感がとても心地よいものでした。

ありがとうございました。

 

 

「さぁ、皆さん！いきなりですが、、、

片脚立ちを30秒間してみてください！！」

 

左右で安定感の違いはありましたか？

 

ほとんどの方が、左右差がありました。

 

それは、もしかしたら？！

左右バランスが崩れている可能性があるのです！！と

ドキッとさせてみました。

 

 

これをお読みのあなた。

片脚立ちを行ってみてください！

 

もし左右差があれば

コンディショニングトレーナーの私までご連絡を。

と、宣伝してみました。

 

ご連絡、ご用命はコチラ

ベリーノ・ベレッツァ

 

 

 

今回のワークショップでは３つの要点をお伝えしました。

 

① 左右の姿勢バランスを知る

ご自身の肩、骨盤の高さの違いをチェックして把握する

 

② 整える方法を習得する

左右バランスが崩れてしまうメカニズムと整える実技

 

③ １日の中でケアをいつやるか？

 

 

エクササイズやストレッチ等のボディケアは日々、こまめに行う必要があります。

 

虫歯になってから歯医者さんに駆け込む！のではなく、

日頃から歯磨きをして虫歯を予防する事。それと、ボディケアは同じ事なのです。

 

違和感や痛みが出る前に日々のボディケア！予防が大切です。

 

ワークショップを受けていただいた皆さまは

ご自分のカラダに合った効果的で効率良いボディケアを習得されたと思います。

 

あとは、簡単。日々、行うだけ！です。

 

日々、変化する身体のセルフチェックと適切なメンテナンスを

積み重ねていただければ、５年後、１０年後に大きな差になってご自分に還ってきます。

 

 

痛みのない身体

疲れにくい身体

動きやすい身体として

 

 

正しい姿勢は正しい動作につながります。

正しい姿勢は、スムーズな呼吸と血流につながります。

正しい姿勢は、見た目も美しい。

 

 

この姿勢ワークショップがご自身の健康と美しさのプラスになればトレーナー冥利に尽きます。

 

いつでも何度でも聞いてください。

 

できるだけわかりやすく伝える事を常に課題にしながら、またお会いしましょう！

 

ありがとうございました。

 

 

 

終。

 

 

ワークショップの機会をくださった

高島なゆみさま

会場準備から片付けまで小田島さま

ありがとうございました。

 

 

 

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◇次回のホリスティックナチュラルセラピー協会の講座◇
「ちょっと養生～五臓の養生・腎臓～」
2019年11月24日(日)　10：30～12：30（受付開始10：15）
場　所　東京都港区南青山5-11-5 住友南青山ビル7F
定員15名　受講料：8,000円
※協会のディプロマをお持ちの方は20％引き
※当日受付にてお支払いください

お申し込み・詳細は「こちら」から。